تفاصيل المنتج
- زيادة القوة وبناء الكتلة وحرق الدهون وتحديد العضلات
- الرسوم التوضيحية التشريحية بالألوان الكاملة والتعليمات خطوة بخطوة
- استهداف جميع مناطق العضلات ومناطق العضلات الأولية
- 156 تمرينًا فعالًا لوزن الجسم يمكن إجراؤه في أي وقت وفي أي مكان
- مشورة الخبراء بشأن تعديل التمارين ودمجها وتسلسلها
- يكشف العمل الفني التشريحي المذهل عن عمل العضلات الأولية
يجمع هذا الكتاب الأكثر مبيعًا والفريد من نوعه بين الوسائل المرئية للصور والرسومات مع توضيحات للعضلات ووظائفها لمنحك فهمًا شاملاً لتدريب القوة. سواء كنت مبتدئًا أو مدربًا متمرسًا، فإن هذا الكتاب ضروري لمكتبتك.
المراجعات
لا توجد مراجعات بعد.